• Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • YouTube
Różnica treningu indywidualnego, a grupowego w sztukach walki.

Różnica treningu indywidualnego, a grupowego w sztukach walki.


 Trening indywidualny to praca trenera z tylko z jedną osobą podczas rundy i jego uwaga jest poświęcona tylko i wyłącznie tej osobie, co wpływa pozytywnie na osiągane efekty treningowe. Trener podczas takiego treningu jest w stanie dużo bardziej zmobilizować podopiecznego, zintensyfikować trening oraz wyeliminować błędy treningowe i kontuzje. Trening indywidualny przeprowadzany jest w oparciu o wcześniej przygotowany plan treningowy ukierunkowany na potrzeby i możliwości psychofizyczne (wzrost, wiek, płeć, poziom umiejętności) podopiecznego. Wskazany jest dla osób, które dopiero rozpoczynają przygodę ze sztukami walki i nie mają wystarczającej wiedzy na temat treningu fighterskiego. Z kolei treningi sportów walki w parterze, tj. MMA, bjj, zapasy najlepiej prowadzić z parą podopiecznych, ponieważ trener musi widzieć co robią podopieczni pracując w parze, ale pokazuje i tłumaczy dane techniki przed rozpoczęciem  rundy.

        Treningi grupowe to, jak wskazuje ich nazwa, ćwiczenia fizyczne wykonywane przez wiele osób. Sam od takich zaczynałem na gdańskim stoczniowcu. Trening w grupie jest ważny, gdyż poznajemy nowych ludzi, inne techniki, nie zamykamy się na trenowanie z jedną osobą, a jesteśmy otwartym i robimy coś razem.

      Pamietaj, jeśli trenujesz, Twoje ciało staje się sprawniejsze. Jesteś w stanie radzić sobie ze wszystkimi wyzwaniami, jakie na Ciebie czekają w życiu, a to wszystko przez nabranie pewności siebie, ktore dają Ci sztuki walki.

      Oba powyższe rodzaje treningów różnią się też ceną: trening  indywidualny to wachlarz od 50 do 150 PLN za godzinę, a zajęcia grupowe to widełki  100/150 PLN za miesiąc, które odbywają się 2 lub 3 razy  w tygodniu 90min, co daje 12 godzin. Na cenę składa się ilość poświęconego czasu na jedną osobę przez trenera. Na treningu indywidualnym cała uwaga poświęcona jest w 100% na podopiecznym, a na grupie bywa, że trener poświęca parę sekund na poprawienie błędów trenujących ze względu na dużą ilość osób, a musimy pamiętać, że runda to 2 do 5 minut, więc kontakt z prowadzącym jest ograniczony czasowo, ponieważ każdemu musi poświęcić uwagę.  

                                                                          RÓŻNICE      


TRENING INDYWIDUALNY

GRUPOWY

CENA


 50/150 PLN/GODZINA


100/150/MIESIĄC


CZAS POŚWIĘCONY PRZEZ TRENERA


75%/100%


5%

ZALETY

Uwaga Trenera poświęcona całkowicie osobie trenującej, dzięki czemu Trener może od razu wyłapać i korygować na bieżąco popełniane błędy

Nauka trenowania walki z różnymi osobami, nauka różnych technik i wzajemna motywacja

                                                                                                           

      Podsumowując, na treningu jednym i drugim nabierzesz pewności siebie, poprawisz sylwetkę, ale więcej się nauczysz, w krótszym czasie na treningu indywidualnym, oczywiście za wyższą cenę. Na treningu grupowym możesz wykorzystać zdobyte wcześniej umiejętności i sprawdzić swoją technikę z różnymi osobami. Coś kosztem czegoś, ale warto przekonać się osobiście, który wariant dla Ciebie jest najlepszy, bo obie opcje mają swoje plusy…

                                                                                                             Miłego dnia

                                                                                                            PABLO

12 lis 2019

Kategoria

trening indywidualny, grupowy czym się różnią

Tagi

  • trening idywidalny
  • trening grupowy
  • różnica treningu indywidualnego
  • różnica treningu indywidualnego grupowego
  • kickboxing grupa
  • kickboxing indywidualny
  • trening indywidualny kickboxing
  • trening indywidualny MMA
  • trening grupowy kickboxing
  • fighter
  • pablo

Oskar kadra stronajpg

Oskar Herczyk



                                                                                      Czynny zawodnik MMA, a jego dorobek to ponad 40 walk amatorskich w MMA. Mistrz Pomorza Time of Masters, Mistrz Polski Time of Masters,

                                                                                      vice Mistrz Polski ALMMA wielokrotny medalista mistrzostw Polski. 3 walki semi pro. Wszystkie wygrane. 5 walk zawodowych, rekord 3-2

                                                                                      Specjalizacja MMA



  • MMA, Kickboxing, Boks, Treningi indywidualne - Pablo Gdańsk
  • Blog
  • Kadra
  • Treningi
  • Kontakt