Różnica treningu indywidualnego, a grupowego w sztukach walki.

 Trening indywidualny to praca trenera z tylko z jedną osobą podczas rundy i jego uwaga jest poświęcona tylko i wyłącznie tej osobie, co wpływa pozytywnie na osiągane efekty treningowe. Trener podczas takiego treningu jest w stanie dużo bardziej zmobilizować podopiecznego, zintensyfikować trening oraz wyeliminować błędy treningowe i kontuzje. Trening indywidualny przeprowadzany jest w oparciu o wcześniej przygotowany plan treningowy ukierunkowany na potrzeby i możliwości psychofizyczne (wzrost, wiek, płeć, poziom umiejętności) podopiecznego. Wskazany jest dla osób, które dopiero rozpoczynają przygodę ze sztukami walki i nie mają wystarczającej wiedzy na temat treningu fighterskiego. Z kolei treningi sportów walki w parterze, tj. MMA, bjj, zapasy najlepiej prowadzić z parą podopiecznych, ponieważ trener musi widzieć co robią podopieczni pracując w parze, ale pokazuje i tłumaczy dane techniki przed rozpoczęciem  rundy.

        Treningi grupowe to, jak wskazuje ich nazwa, ćwiczenia fizyczne wykonywane przez wiele osób. Sam od takich zaczynałem na gdańskim stoczniowcu. Trening w grupie jest ważny, gdyż poznajemy nowych ludzi, inne techniki, nie zamykamy się na trenowanie z jedną osobą, a jesteśmy otwartym i robimy coś razem.

      Pamietaj, jeśli trenujesz, Twoje ciało staje się sprawniejsze. Jesteś w stanie radzić sobie ze wszystkimi wyzwaniami, jakie na Ciebie czekają w życiu, a to wszystko przez nabranie pewności siebie, ktore dają Ci sztuki walki.

      Oba powyższe rodzaje treningów różnią się też ceną: trening  indywidualny to wachlarz od 50 do 150 PLN za godzinę, a zajęcia grupowe to widełki  100/150 PLN za miesiąc, które odbywają się 2 lub 3 razy  w tygodniu 90min, co daje 12 godzin. Na cenę składa się ilość poświęconego czasu na jedną osobę przez trenera. Na treningu indywidualnym cała uwaga poświęcona jest w 100% na podopiecznym, a na grupie bywa, że trener poświęca parę sekund na poprawienie błędów trenujących ze względu na dużą ilość osób, a musimy pamiętać, że runda to 2 do 5 minut, więc kontakt z prowadzącym jest ograniczony czasowo, ponieważ każdemu musi poświęcić uwagę.  

                                                                          RÓŻNICE      

      Podsumowując, na treningu jednym i drugim nabierzesz pewności siebie, poprawisz sylwetkę, ale więcej się nauczysz, w krótszym czasie na treningu indywidualnym, oczywiście za wyższą cenę. Na treningu grupowym możesz wykorzystać zdobyte wcześniej umiejętności i sprawdzić swoją technikę z różnymi osobami. Coś kosztem czegoś, ale warto przekonać się osobiście, który wariant dla Ciebie jest najlepszy, bo obie opcje mają swoje plusy…

                                                                                                             Miłego dnia

                                                                                                            PABLO