Co zabrać na pierwszy trening boks, kickboxing, MMA, cross-fit?
W końcu się zdecydowałaś/eś i dziś jest TEN dzień.... stajesz przed torbą treningową i masz dylemat.
Co wziąć na pierwszy trening boksu, MMA, kickboxingu, cross -fitu?
Na samy początku chcę Ci pogratulować, bo już jesteś Zwycięzcą - zrobiłaś/eś pierwszy krok. Samo to, że ruszyłaś /eś się z kanapy, sprzed TV, jest już osiągnięciem. A teraz zapraszam do Pablo :) Po prostu przyjdź.
Wielu z Was się teraz zdziwi, ale jedną z najważniejszych rzeczy podczas treningu jest ręcznik.
Pewnie pomyśleliście właśnie:
- Ja nie korzystam z prysznica po zajęciach na sali, ponieważ kąpię się w domu, więc po co mi ręcznik…!?
Już tłumaczę: każdy z nas jest inny i ma inną potliwość (wierzcie mi, z niektórych osób po prostu cieknie, tak że można wyżymać koszulkę po treningu), a podczas treningu ręcznikiem należy:
-wytrzeć spocone ciało, twarz
-odizolować się od maty lub ławki podczas wykonywania ćwiczeń
- dysponować podczas walki, sparingu, przy wariancie, że pierwszy trening stał się początkiem fightera lub crossfitera.
Natomiast, jeśli chodzi o odpowiednią odzież, to najlepiej by była wygodna, nie krępująca ruchu oraz oddychająca (ja osobiście używam odzieży termoaktywnej, która odparowuje pot, co daje komfort podczas treningu).
Kolejną ważną sprawą jest odpowiedni sprzęt, który przyda Ci się podczas treningu:
1)Boks
- rękawice bokserskie oczywiście (w klubie Pablo Unltd na pierwsze treningi udostępniam rękawice, jeżeli ktoś swoich jeszcze nie posiada)
- owijki, które dają bezpieczeństwo nadgarstkom, pomagają zachować większą higienę rękawic (nie są wymagane na pierwsze zajęcia, ale nie możecie mieć wtedy żalu, że udostępnione rękawice przeze mnie mogą być przepocone)
Sprzętu potrzebnego do boksu jest więcej, ale na pierwsze zajęcia wyżej wymienione rzeczy wystarczą.
2)Kickboxing
- rękawice bokserskie (jak wcześniej pisałem, w klubie Pablo Unltd można pożyczyć na pierwsze zajęcia)
- owijki, które dają bezpieczeństwo nadgarstkom, pomagają zachować większą higienę rękawic
- ochraniacze piszczeli (również są dostępne w Pablo Unltd używane ochraniacze).
Jeśli pomyślałeś, że nie potrzebujesz ochraniaczy piszczeli, bo utwardzisz sobie piszczel, to, uwierz mi - nie jest to dobry pomysł. Zakładając, że jesteś osobą początkującą, co oznacza, że technikę dopiero poznajesz, a celność możesz mieć słaba. Kopnięcie piszczelem porównywalne jest do uderzenia pałą baseballową (uwierz, nie chciałbyś kopnąć piszczelem albo górną częścią stopy w czyjeś kolano). Dbając o bezpieczeństwo Twoje, trenera i osoby, z którą trenujesz w parze, ochraniacze na piszczele, zwłaszcza na początku trenowania są obowiązkowe.
Te 3 rzeczy wystarczą osobie początkującej na pierwszy trening kickboxingu.
3)MMA
-rękawice do MMA
- jeżeli będziemy mieć elementy boksu i kicboxingu: dodatkowo rękawice bokserskie, ochraniacze piszczeli
- warto zaopatrzyć się w ochraniacze na uszy i kask (jeżeli ktoś pracuje twarzą, np. w biurze, banku, jest przedstawicielem, handlowcem i nie chce szpecić, tzw. kalafiorami (potoczna nazwa krwiaków na uszach), których się można nabawić przy duszeniach)
4)cross-fit (jak zaczynałem trenować to trening tego typu nazywał się obwodem)
Na początkowym etapie ręcznik i ergonomiczne odzienie wystarczy.
Podsumowując, naprawdę cieszę się, że zdecydowałaś/eś się na Twój pierwszy trening w Pablo Unltd. Niezależnie od tego czy Twój wybór padł na boks, kickboxing czy cross-fit, najważniejsze jest to, że w ogóle chcesz spróbować. Ten artykuł jest właśnie dla Ciebie i z myślą o wszystkich, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z Pablo Ultd. Wiadomo, że jeżeli wciągnie Was jakaś wymieniona dyscyplina, to będziecie chcieli kupić sobie profesjonalny sprzęt, ale na samym początku, nie ma potrzeby inwestować, jeżeli nie wiadomo, czy Wam się spodoba.
Dlatego wstawaj z kanapy, pakuj torbę i wpadaj na trening! Czekamy na Ciebie